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if 版《演员的诞生》,有笑、有泪、也有重生

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  • 2019-06-30
  • 121人已阅读
简介不知道是因为水逆,还是因为每年年底就得出点事。最近一个月左右,除了贾静雯补办的婚礼,其余的新闻,全都是满满的糟心事。&nbs

    不知道是因为水逆,还是因为每年年底就得出点事。最近一个月左右,除了贾静雯补办的婚礼,其余的新闻,全都是满满的糟心事。

    

    有闹得沸沸扬扬的家暴;有吸毒被抓的;有轰轰烈烈离婚,又被爆复合的。

    

    用微博粉丝的话说,这个冬天真的是“凉凉”。

    

    

    

    每年年终, if 姐都会就一年的新闻事件做一个年终盘点。而今年,姐想换一个思路,来聊聊这些糟心事背后的东西。

    

    比如蒋劲夫事件。

    

    虽然蒋劲夫的“家暴门”在最后全局真相方面,暂时还是罗生门,但蒋动手打人已是实锤。

    

    他走到这一步,很多人觉得不可置信,也有很多人惋惜。而 if 姐觉得,一切其实早有预兆, 只能说性格决定命运。

    

    在蒋劲夫被捕时,胡歌发了一条微博,里面有一句话,可以说几乎说明了蒋劲夫性格上最核心的弱点。

    

    

    

    从蒋的成长历程看,他确实是个长不大的孩子。

    

    更尖锐一点,可以说是“巨婴”。巨婴具体的表现有两点,一个是不敢承担责任,一个是情绪控制很成问题。而这两点,在蒋身上都有体现。

    

    先说承担责任的问题。

    

    很多人看《真正男子汉》时被圈粉,是因为觉得蒋劲夫性格好,很柔和。

    

    他不是主导者,而是是永远随大流的那一个,什么选择都 OK ,不在意。

    

    

    

    用他自己的话说就是:“听从大家的指挥。”

    

    而场外观察员则是一语中的,直中要害:“如果给他机会,他也会往后缩。”

    

    

    

    这种平时看来柔和的性格,在遇见大事时,却往往难于承担和面对。

    

    蒋劲夫在打人事件之后,第一反应就是逃避,不见人,不回应,不解决。

    

    

    

    第二反应,是让爸爸来斡旋。

    

    再然后,则是两位朋友出面,为他辩解。

    

    虽然最后他还是自己发了微博,承认动手,也主动认错。但从结果流程来看,蒋无法在整个事件结束后,独立靠自己解决问题,也是不争的事实。

    

    27 岁的他,成年也已经 9 年了,不是个小孩,但这种解决问题的方法,显然和他的年龄并不相符。

    

    这样的行为模式是持续性的,不是偶然,比如当年与唐人解约,闹得沸沸扬扬,他也是躲在父亲背后,靠爸爸站出来手撕前公司。

    

    这种婴儿式的逃避,即使有家人亲友兜底,也谈不上什么好事,因为无法建立独立解决问题的自信,“巨婴”的安全感反而特别低,日常有点风吹草动都会造成心理压力。

    

    身边人所谓的“爱”,并不能拯救脆弱的灵魂,时间长了,自我厌恶、自我否定的感想会接踵而来,直接冲击他们原本就不怎么稳定的情绪控制。

    

    所以,“巨婴”的情绪崩溃频率,往往比内心健康的人要多很多。

    

    中浦悠花有一段描述蒋劲夫平时性格的话,“蒋劲夫的占有欲特别强,24 小时都需要女友在身边,还禁止女友和其他人联系。”

    

    我们不能完全确认这个描述的真实性,但从之前的一些节目和采访中,也能看出蒋劲夫在情绪方面是有隐藏问题的。

    

    在朋友和粉丝眼里,蒋劲夫是一个性格温和的大男孩,不爱示弱,很拼,也很能忍。

    

    

    

    在《真正男子汉》中有一个细节,蒋在训练期间,因为太拼,手部脱臼,但就是不肯说。

    

    

    

    他不爱表达感受,到了实在难受的时候,会选择自己一个人躲起来哭。

    

    

    

    包括像前面的胡歌说的那次事故:蒋不小心把布景弄坏了,也是躲起来一个人偷偷地哭。

    

    

    

    人的情绪是不能被压抑,也不能被控制的。

    

    压抑的结果,只有最后毁灭性的大爆发。

    

    之前姐看过一个博主在写情绪疏导时,用了大禹治水的故事,十分形象:

    

    君王鲧为什么治水没有成功?因为鲧治水的时候,在水边建了又高又厚的堤岸,但是,洪水太大了,这些堤岸根本挡不住,反而泛滥成灾。

    

    大禹为什么能成功呢?因为他的方法和鲧不一样,他用疏导的方式,把这些水都疏导进了江河湖泊里。疏导了之后,这些水变成能量,可以载舟,亦能覆舟,为人们所用。

    

    情绪也是这样,一味的压抑(忍耐,自闭)和宣泄(大哭)并不能解决根本问题,只有经过专业的心理辅导,有效疏通后,才能转化成积极的能量。

    

    蒋劲夫的两个问题,很多也是来源于原生家庭。他出生于一个富裕家庭,父亲经商,他则从小一路顺风顺水到大,长得好看,身材高大,读最好的学校,以上戏校草出道,出道后资源也并不缺乏......

    

    未曾经历挫折,反而成为了他人生里的短板。

    

    而更重要的是,一旦出现问题,蒋爸爸并不是教导儿子自己去解决,而是自动现身搞定一切。比如蒋爸爸在向唐人宣战写的信里,写道:知道儿子不顺利,立刻“抽时间上北京,替儿子沟通”。

    

    人的一生必然要经历成长的痛,或早或晚,这些痛只能自己来跨越。

    

    在父亲爱的供养下,蒋劲夫被保护得太好,这导致他的痛点太低,自愈能力不够,又没有足够的医药(心理干预),最终积攒成一个巨大的灾难,像原子弹一样爆发出来,伤人伤己。

    

    分析这些,不是要洗白谁,或者为家暴找理由。

    

    做错的事情就是做错,但if姐觉得,深入其背后,能帮助更多人看到,自己人生中也许有相似的困扰,这些困扰并非无解,只是需要更有针对性的解决方式。

    

    不仅是蒋劲夫,很多伤害性事件的背后,都有原生家庭带来的阴影。

    

    我们常常说,原生家庭的问题是每个人一辈子的课题,有些人跨过去了就能打开新世界的大门,有些人止步不前,便沉迷于痛苦的轮回。

    

    而怎么解决,我们需要的不只是努力,更要有方法。

    

    10 月底的时候,if 姐做了一次尝试,召集粉丝做了一个线下心灵坊活动。

    

    这是一个交流和互动的活动,通过和 ifer 们的交流和互动,让更多 ifer 不仅体验到爱与美好,也能在活动中真正学习到,如何自我成长,突破思维限制的束缚,真正的为自己的人生负责;如何在现实生活中为自己努力,达到更富足、更自信、更愉悦的体验;如何真正的了解自己、接纳自己、爱自己。学会靠自己的力量,创造爱与美好。

    

    当时,在召集文章里,姐写了一段话:

    

    

    诗人狄金森说:如果我不曾见过太阳,我本可以忍受黑暗。

    

    那姐就要让大家见见太阳,这样我们才会相信,黑暗并不是唯一“正常”的存在。

    

    if 的推文,不断地在描写奋斗女性们的生活状态,谈女性成长,经济独立,精神独立,写得都有点老生常谈了,也不是为了灌一口鸡汤或者鸡血给大家,而是希望更多人明白,有些和我们没什么不同的女人,靠自己的勇气和拼搏,可以这样活着。

    

    

    而在活动结束近 2 个月里,if 姐欣喜地发现大家的变化。

    

    有勇于不在意别人想法,努力改变自己,从外在到内在都颠覆的 ifer 慕容(回顾)。

    

    有尝试改变自己原来工作状态,完全换了行业重新开始的明泽。(回顾)

    

    还有那些一封封 ifer 情真意切的来信和一声声“if 姐我爱你”的表白...... 一切的一切,都在告诉 if 姐,这次心灵坊目的真的达到了。

    

    

    

    今天这篇文章,也是想在 2 个月之后,带着大家回顾一下这次让姐毕生难忘的心灵坊。

    

    

    

    这次活动,if 姐选择了北京雁栖酒店作为举办地。

    

    

    

    为什么选择北京?为什么选择这个酒店?

    

    因为十月是北京最美的季节,泛黄的银杏叶随着风飘落,诗情画意更让人放松身心。

    

    

    

    

    

    

    而雁栖酒店更是被国家领导人盖章认证过的酒店,APEC 和一带一路会议都是在这里召开的。

    

    无论是嘉年华还是心灵坊,if 姐都想给所有 ifer 打造一个最佳环境,无论是景观还是感受,都要是最好的。所以姐也在雁栖酒店包了两栋别墅,希望在两天的课程里,大家能完全不受打扰。

    

    

    

    

    虽然和嘉年华的目的有所不同,嘉年华是为了让大家更直观地感受物质的丰盛,而心灵坊则是想让大家感受到心灵的丰盛。但 if 姐还是想在各个方面都能照顾好大家,于是依旧和之前一样,为大家准备了很多礼物。

    

    

    

    鲜花当然是不能少的,这些鲜花都是 if 姐亲自选好,团队小伙伴再从市区拉到郊区酒店的。

    

    除了鲜花,还有吃的,用的,抹的...... 姐就想着,每个 ifer 就算是什么都不带,也能有得用。

    

    先来说吃的。

    

    if 姐为大家准备了很多健康,且不会胖的零食。

    

    

    

    红藜麦谷物营养棒藜麦,一根藜麦棒,约等于250g 的卷心菜膳食纤维含量,很容易产生饱腹感,而且热量低,摄入营养的同时,不会发胖,吃起来也没有负担。

    

    怀山药脆片,山药属于滋补类的食材,做成零食,吃着过瘾,又没有什么罪恶感。清新少油,不像薯片更容易长胖~

    

    香菇脆,12 斤新鲜香菇,才做出 1 斤的香菇脆,不是膨化食品,也不是油炸食品,能放心吃的一款零食,而且口味还很多,有麻辣的,蟹黄的,当然也有香菇原味的。

    

    

    

    蓝莓/草莓酸奶冻干,相对烘干,冻干酸奶的营养价值更高,食材的物理结构基本不受影响~而且饱腹感强,减肥、看剧必备零食。

    

    芒果薄脆,来自哥斯达黎加天然无添加的新鲜芒果制成,含有丰富的膳食纤维,一片之后嘴巴里面都是浓浓的芒果味。

    

    

    

    当然,除了天然类零食,也为大家准备了慰藉心灵的甜食。

    

    甜牙齿草莓云朵巧克力,比利时黑巧克力的细腻丝滑,包括着酸甜迷人的夹心棉花糖,要开巧克力的那一瞬间,感觉从嘴甜到心。

    

    

    

    甜牙齿海盐焦糖曲奇,将海盐牛奶糖加入饼干中,牛奶糖经过烘焙,在饼干表面形成可爱的月球外观,一片就有足足的饱腹感。

    

    

    

    当然,这么多零食吃下去,为了让大家的肚肚不会有负担,所以也准备了三天量的HeyJuice 酵素,这款酵素也是姐自己一直在喝的,天然水果发酵,而且一天一包吸入式设计,方便又好用。

    

    

    

    北京深秋的天气,干燥阴冷,所以保湿和防寒的东西也不能少。

    

    

    

    BOBORE 双重水疗高级修护面膜组合,一盒一周的量,共 7 片。5 片黄色包装的“工作日面膜”,核心成分是氨基酸+酵母,主打保湿亮肤的效果。2 片橙色包装的“假日面膜”,核心成分是鱼子酱莱姆+沙漠嗜盐菌,主打修复滋润。

    

    

    

    ROYAL APOTHIC 经典系列护手霜,这款手霜是贝嫂和奥普拉同款哦!它跟香水一样,有前中后三个香调。

    

    

    

    此外还为大家准备了香邂格蕾护理礼盒,以及 Oshadhi 纯露。

    

    为了让大家有好的睡眠,if 姐还为大家准备了安神用的东东。

    

    Locherber 洛赫本香薰 SPA 精油,这款精油是半岛酒店同款。这个品牌来自米兰,香薰是 99% 的纯天然植物精华,味道绵长不刺鼻,让人能安神静心。

    

    

    

    至于保暖方面,姐为大家准备的是颜值超高的BOII ENPII 本因保温杯。

    

    它不仅可以保温,保冷,平时不光是喝温水暖胃,太热的时候,存杯冰饮也是妥妥的。最关键的是,它还自带一个矿物石胶囊,可以将普通水变成矿物质水。

    

    

    

    还有暖心三件套:艾叶贴、蒸汽眼罩,和老姜足贴。

    

    

    

    当然,绣着名字的真丝枕套每次都不能少。

    

    

    

    在心灵坊活动上,我们都做了什么?

    

    心灵坊课堂:一起学习如何转变思维

    

    这个课堂也是这趟行程的主要目的,两天的课程全部围绕这同一个主题:如何用转换思维的方式,让自己从“受害者”变为“创造者”。

    

    第一天晚上,我们先是进行了一个放松。

    

    大大的会议室里,铺上了像毛巾一样柔软,且颜值超高的 Sugarmat 瑜伽垫。

    

    

    

    

    在老师的指导下,大家先是用 30 分钟进行冥想和放松。然后开始自我介绍,并且讲出自己当下的困惑,和想要在这次行程中得到的收获。

    

    有被家里宠爱到大的小公主,想通过这次行程学会关心别人;

    

    有刚刚换行业换工作的女孩,想通过这次行程走出人生低谷;

    

    有即将面对手术,想通过这次行程寻找力量;

    

    还有些目的更单纯,就是想通过这一次 2 天的行程,认识更多好朋友......

    

    经过 3 个小时的介绍,所有人都消除了陌生感,仿佛都是认识一辈子的朋友。更让 if 姐感动的是,虽然是第一次见面,但愿意信任大家,将自己最脆弱的部分展露人前。

    

    第二天,我们正式开始了课程 —— if 版《演员的诞生》正式亮相

    

    老师安排了一个作业,让大家 4 个人一组,排演一个小剧本。每个人扮演一个角色,分别是:受害者,压迫者,拯救者,创造者。

    

    

    

    这里解释一下,美国心理学家卡普曼发现,每个人心中都有一个这样的三角戏剧:受害者-压迫者-拯救者。

    

    迫害者贬低别人,把别人看得较低下、不好。

    

    拯救者也是把别人看得较为低下,但方式和迫害者不一样,是从较高的位置提供别人帮助。拯救者相信:“我必须帮助别人,因为他们不够好,无法帮助自己”。

    

    而受害者,是认同自己很差劲的角色。为了实现这种“我很糟糕”的信念,受害者甚至会寻求迫害者来伤害自己,或是寻找拯救者提供帮助,从而肯定“我无法靠自己来解决问题”。

    

    受害者-压迫者-拯救者的循环,恐怕大家在日常生活中都似曾相识,这是一种我们并不喜欢,但却很习惯的生活模式。

    

    要打破这个循环,只有跳出三个角色才能完成。

    

    创造者,就是完全循环的全新角色,她用转换的思想改变现下状态,为自己负责,也能用自己更好的状态,自然而然的影响身边的人。

    

    小伙伴们迅速的根据剧本角色,安排好了自己的表演。

    

    有些组的剧本,是围绕职场上司、员工,和同事之间的展开。

    有些组的剧本,是说不健康的夫妻关系的。

    还有些则是原生家庭,来自父母和孩子之间的关系。

    

    

    

    

    必须夸一夸大家,不但理解力超强,表演能力也是一个个超乎想象,将这四个角色特别棒地诠释出来。

    

    一天的课程中,通过自身的演练,大家对这四个角色也有了较为深刻的体会。

    

    这就为最后半天的课程打了一个很好的基础,因为最后,心灵坊讲的,是如何用理论知识转换思维。

    

    

    

    这种转化的要素,主要分为两点,第一点是接受当下,把所有的抱怨、怨恨和不满情绪清空。第二点,则是用一种全新的方式,转换思维,感恩当下的现状,因为它是在提醒你,是时候进入到一个更好,更积极的未来了。

    

    心灵课程的结果前面也有提到,看到大家的变化,if 姐也觉得很是开心。虽说这次心灵坊弱化了物质层面,但依然还是想给大家更多好的,有趣的体验,所以我们还安排了不一样的晚宴,和传统节目泳池派对。

    

    海盗晚宴+泳池派对,

    心灵放松的同时,也不能忽视物质的丰盛

    

    这次的欢迎晚宴,if 姐为大家准备了海盗服装,统一打扮成海盗,桌上还放了各种各样的海盗道具。也是提前带大家过了一把万圣节。

    

    

    

    结果本来是吃吃吃的晚宴,全程大家都在各种拍照,吃饭的时候都戴着帽子,穿着披风。

    

    

    

    

    吃完晚餐,直接换上泳衣,开始泳池派对。

    

    重庆嘉年华时,if 姐就说过,想为每个女生打造一场梦中派对。

    

    这里有最最梦幻的布景。

    

    

    

    也有最帅的 DJ 和救生员。

    

    

    

    

    当然还有最最可爱的 ifer。

    

    

    

    

    

    

    这一天晚上,if 姐希望每个 ifer 都能留下自己最美最灿烂的笑容,以及丰盛的回忆。

    

    

    

    三天两夜不算长,对于人的一生来说,也许只是转瞬即逝。

    

    三天两夜也可以很长,对于 if 姐来说,对于很多 ifer 来说,这 60 多个小时里,我们留下的回忆和收获,可能可以记一辈子。

    

    

    

    

    

    还记得最后一天说再见的那一刻,每一个人都在拥抱。

    

    

    

    大家在车上挥着手跟 if 团队说再见,更有些小伙伴还流下了不舍的眼泪。

    

    相逢必有离别,但离别也是下一次相逢的开始。

    感恩,这一切美好。

    感恩,if 一路走来,每一位 ifer 的陪伴。

    

    

    

     本文内容为 if 微信公众号原创

    

    

    

    PS:文中提到的吃的、用的、抹的,都能在 if 种草机买到。宝宝们点小卡片即可进入首页哦~

    

    

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